Pokud se do flapjacku pustíte doma, ušetříte nejen pěkných pár korun, ale vyladíte si výslednou chuť přesně podle sebe. Kromě ovesných vloček hrají velkou roli taky oříšky nejrůznějších druhů, sušené ovoce, semínka, kvalitní čokoláda, med, kokos nebo třeba třtinový cukr.
Flapjack se vyplatí mít po ruce, když potřebujete načerpat energii a rychle zasytit. Díky svému složení zažene hlad na delší dobu. Zkrátka ideální svačinka do práce nebo při sportu.
Chystáte se s partou přátel na cyklovýlet nebo chodíte kolem ledničky jako hladový pes? Zapomeňte na cukrovinky plné prázdných kalorií. Vsaďte na flapjack. Ten obsahuje plno pomalu stravitelných sacharidů, kvalitních tuků a bílkovin. Energie z něj se uvolňuje pomaleji, takže zůstanete déle sytí a plni síly.
Výhoda domácího pečení flapjacků je ta, že si je můžete připravit z oblíbených surovin přesně podle svých chutí. Představujeme vám svůj oblíbený recept na nepečený flapjack, který si ovšem po vyzkoušení můžete obměňovat podle libosti.
Co potřebujete: 80 g ovesných vloček, 25 g sušených datlí bez pecky, 50 g sušených brusinek, 20 g strouhaného kokosu, 2 lžíce medu, 2 lžičky kokosového oleje, hrst oblíbených ořechů (kešu, mandle, lískové), vodu
Jak na to?
Náš tip: Dokonalou chuť polijte flapjacky čokoládou nebo posypejte kokosem.
Chcete-li vyzkoušet pečené flapjacky, stačí je dát do trouby na 15–20 minut, než začnou hnědnout okraje.
Jak vidíte, tato ovesná tyčinka je luxusní svačinka pro vás do práce i pro děti do školy. Příprava je jednoduchá a výsledek famózní. Dobrou chuť!
Roztomilé malé dortíky jsou hitem posledních let. Hodí se jako pohoštění pro vzácné návštěvy, ale i jen tak odpoledne ke kávě nebo čaji. Výhodou je nejen jejich variabilita, ale především lahodná chuť.
Propadli jste chuti hořkosladkého drinku, který lidi s oblibou popíjejí po celý rok? Ať už vám víc chutná v bazénovém baru, nebo v zimě na svahu, můžete si ho teď dopřát kdykoli. I u sebe doma.
Léto je tu a ani letos si určitě nechcete nechat ujít osvěžující drinky. K nim už za poslední sezóny neodmyslitelně patří i espresso tonic.
